Ảnh hưởng của việc sảy thai tới tâm lý của phụ nữ | Safe and Sound
Sảy thai là một sự kiện đầy thử thách và đau lòng với bất cứ phụ nữ nào không may gặp phải, có thể khiến họ phải vật lộn với nhiều cảm xúc và sự dằn vặt. Điều quan trọng là phải thừa nhận và hiểu những cảm xúc này để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình chữa lành. Trong bài viết này, chuyên gia tâm lý của Safe and Sound sẽ cùng bạn tìm hiểu những vấn đề tâm lý mà các cá nhân có thể trải qua sau khi sảy thai.
Ngô Thị Sáng | Thạc sĩ Giáo dục học – Viện tâm lý và sức khoẻ tinh thần SnS
Trung tâm Nghiên cứu Sức khoẻ Cộng đồng và Phát triển
1. Đau buồn
Ảnh 1: Tâm lý đau buồn sau khi sảy thai
Tâm lý đau buồn là một phản ứng tự nhiên trước sự mất mát. Sau khi sảy thai, phụ nữ có thể trải qua các giai đoạn của đau buồn. Các chuyên gia tâm lý cho biết, điều quan trọng là phải nhận ra rằng những cảm giác này có thể không đi theo một con đường nào cả, nó có thể lên xuống thất thường. Điều cần thiết là cho phép bản thân được đau buồn và thể hiện những cảm xúc này theo cách mà bạn cảm thấy phù hợp.
2. Cảm giác tội lỗi và tự trách mình
Nhiều phụ nữ cảm thấy tội lỗi và tâm lý tự trách mình sau khi sảy thai. Họ tự hỏi liệu mình có làm gì sai không, cảm thấy bản thân đánh trách và là một người mẹ tồi khi không thể giữ được con mình. Theo các chuyên gia tâm lý, điều quan trọng cần nhận ra là sảy thai thường nằm ngoài tầm kiểm soát của bất kỳ ai và không phải do hành động hoặc quyết định gây ra.
3. Cô lập và cô đơn
Ảnh 2: Cảm giác cô lập và cô đơn
Sảy thai có thể khiến một người phụ nữ cảm thấy bị cô lập và cô đơn. Điều quan trọng là phụ nữ cần chia sẻ với bạn bè, gia đình hoặc các nhóm hỗ trợ về cảm xúc của bạn. Các chuyên gia tâm lý khuyên rằng, kết nối với những người đã trải qua những mất mát tương tự có thể mang lại sự an ủi và thấu hiểu giúp tâm lý của bạn được nhẹ nhàng hơn.
4. Lo lắng và sợ hãi
Sảy thai có thể khiến một người phụ nữ rơi vào lo lắng và sợ hãi, đặc biệt lo lắng nếu dự định mang thai trong tương lai. Việc tìm kiếm hướng dẫn chuyên môn và nói chuyện cởi mở với chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý có thể giúp họ giải quyết các mối lo ngại và mang lại sự yên tâm.
5. Hy vọng và chữa lành
Ảnh 3: Hy vọng và chữa lành
Bất chấp nỗi đau, hy vọng và sự chữa lành vẫn có thể xảy ra. Điều cần thiết là cho phép bản thân có thời gian để đau buồn và khi đã sẵn sàng, hãy xem xét các hoạt động mang lại niềm an ủi, chẳng hạn như tưởng nhớ đứa bé hoặc thực hiện các hoạt động tự chăm sóc bản thân.
6. Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp
Nếu cảm giác đau buồn và tuyệt vọng trở nên quá sức, việc tìm kiếm sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý có thể mang lại không gian an toàn để chia sẻ và chữa lành những vấn đề tâm lý đang gặp phải bởi vấn đề sảy thai.
Trải qua sảy thai là một hành trình vô cùng thử thách với vô vàn những cảm xúc tiêu cực. Hiểu và thừa nhận những cảm xúc này là một bước quan trọng để chữa lành. Bằng cách cho phép bản thân có thời gian và không gian để đau buồn, tìm kiếm sự hỗ trợ và xem xét sự hướng dẫn của chuyên gia tâm lý, bạn có thể điều hướng những cảm xúc tiêu cực sau sảy thai và chữa lành cho chính mình.
